나눔과 아름다운동행

여름철 무더위를 이기는 건강 밥상 가이드

유례없는 폭염과 열대야가 지속되는 여름철에는 체온 조절을 위해 에너지가 과도하게 소모되고,입맛과 소화 기능이 쉽게 떨어집니다.이 시기에는 자극적이고 찬 음식보다는 충분한 수분,비타민,그리고 양질의 단백질을 고루 갖춘 제철 식재료로 밥상을 다스리는 것이 지혜로운 건강 관...

2026-08-07 10:44:40 / 국회저널기자

폭염 속 내 몸을 지키는 슬기로운 방패: 열사병 예방법

매년 여름 찾아오는 불볕더위는 우리의 일상을 위협할 뿐만 아니라,생명을 앗아갈 수도 있는 무서운 온열질환을 유발합니다.그중에서도 열사병(Heatstroke)은 체온 조절 중추가 마비되어 체온이 40℃이상 치솟는 응급 질환으로, 신속한 조치가 없으면 다발성 장기 손상이나...

2026-08-06 10:31:57 / 국회저널기자

무더위 잃은 입맛, 넝쿨마당 김치로 입맛을 되찾다

무더운 여름철,밥상 위에서 가장 먼저 떠오르는 반찬은 역시 김치다.특히 신선한 재료와 알맞은 양념이 어우러진 김치는 떨어진 입맛을 살려주는 대표적인 여름 별미로 꼽힌다.이런 가운데 넝쿨마당(대표 강희원)이 선보인 겉절이 김치와 백김치,열무김치,물김치,파김치,총각김치가 ...

2026-08-05 15:45:42 / 국회저널기자

타는 듯한 폭염, 내 몸을 지키는 슬기로운 여름 나기 대처법

기온이 35도를 웃도는 폭염이 일상화되면서 우리의 일상과 건강이 큰 위협을 받고 있습니다.여름철 무더위는 단순히 불쾌감을 주는 것을 넘어,열사병과 탈수 같은 온열질환을 유발해 생명을 위협할 수 있습니다.특히 기후변화로 인해 폭염의 강도와 지속 시간이 늘어나는 요즘,내 ...

2026-08-05 10:29:04 / 국회저널기자

가수 남진·인순이, KBS '가요무대'서 환상적인 듀엣 무대…

가수 남진과 인순이가 KBS대표 음악 프로그램 ‘가요무대’에서 전설적인 명곡 ‘님과 함께’를 함께 부르며 시청자와 관객들에게 깊은 감동을 선사했다.최근 공개된 무대 영상에서 남진과 인순이는 오랜 세월 사랑받아온 ‘님과 함께’를 듀엣으로 선보였다.두 사람은 각자의 개성이...

2026-08-04 11:05:58 / 국회저널기자

젊게 사는 비결: 나이를 거꾸로 먹는 5가지 건강 습관

나이는 숫자에 불과하다는 말은 단순한 위로가 아닙니다.현대 생물학은 우리의 생체 나이가 실제 살아온 세월(역사적 나이)과 다를 수 있음을 증명하고 있습니다.신체적·정신적으로 활력 넘치는 삶을 유지하는 '젊게 사는 비결',일상 속에서 실천할 수 있는 핵심 습관 5가지를 ...

2026-08-04 10:32:50 / 국회저널기자

무더위 지친 입맛 깨우는 여름철 최고의 밥도둑

경화네 간장게장 주문은 010-9119-8790입맛을 잃기 쉬운 무더운 여름철,식탁의 활력을 되찾아주는 대표적인 음식으로 간장게장이 주목받고 있다.특히 천연 재료와 정성을 듬뿍 담아 특유의 깊은 맛을 완성한 김경화 씨의 간장게장은 무더위에 지친 이들의 입맛을 사로잡는 ...

2026-08-03 15:56:23 / 국회저널기자

"운동만으론 부족했던 갱년기, '우먼파워'로 활력 되찾았죠"… 65세 임수미 씨의 건강 관리 비법

나이가 들어서도 건강 유지를 위해 꾸준한 달리기를 이어오고 있는 65세 임수미 씨가 갱년기 관리의 중요성과 실제 제품 섭취 경험을 공개해 눈길을 끌고 있다.임수미 씨는 최근 활성모두몰 체험 강의에서 "운동만 하면 다 되는 줄 알았지만,나이가 들면서 달리기를 할 때마다 ...

2026-08-03 13:32:52 / 국회저널기자

'유례 없는 무더위, 지혜롭게 이겨내며 활력을 지키는 법'

뜨거운 태양이 내리쬐고 아스팔트 위로 아지랑이가 피어오르는 한여름이 찾아왔다.사계절 중 가장 에너지가 넘치는 계절이기도 하지만,폭염이 이어지는 시기에는 우리 몸의 생체 리듬이 쉽게 흐트러지고 면역력과 활력이 떨어지기 쉽다.무더위는 단순히 불쾌감을 주는 것을 넘어 온열질...

2026-08-03 10:41:48 / 국회저널기자

여름 입맛 돋우는 넝쿨마당 '겉절이 김치' 비법 공개…

여름철 입맛을 사로잡는 맛깔스러운 겉절이 김치 레시피가 공개돼 눈길을 끌고 있다.이번에 소개된 겉절이 김치는 누구나 쉽게 따라 할 수 있으면서도 깊은 감칠맛을 내는 것이 특징이다.넝쿨마당 강희원 대표가 직접 담그는 비법을 공개했다.먼저 신선한 쪽파를 송송 썰어 준비한 ...

2026-07-31 13:45:11 / 국회저널기자

"의사도 깜짝 놀라"… 비엔에스 김준현 회장이 밝힌 염증 관리 비결

비엔에스(B&SS)김준현 회장이 최근 활성모두몰 회원 앞에서 강연을 통해 자신의 건강 관리 비결을 공개하며 화제를 모으고 있습니다.특히 항암 치료 중에도 염증 수치가 거의 관찰되지 않아 의료진이 놀랐다는 사연이 주목받고 있습니다.김준현 회장은 최근 강연 및 설명...

2026-07-31 13:20:15 / 국회저널기자

뜨거운 여름 자외선, 내 피부를 지키는 올바른 방어 전략

매년 여름이면 강렬하게 내리쬐는 태양과 높은 기온으로 인해 피부는 큰 스트레스를 받습니다.여름철 자외선은 단순히 피부를 그을리는 것을 넘어 광노화,기미,주근깨는 물론 심할 경우 피부암을 유발하는 주원인이 됩니다.건강하고 탄력 있는 피부를 유지하기 위해 올바른 자외선 차...

2026-07-31 10:48:16 / 국회저널기자

'영원한 오빠' 남진, 신곡 '사는동안'으로 대중 곁에 깊은 울림 선사

대한민국 가요계의 살아있는 전설,가수 남진이 최근 신곡 '사는동안'을 통해 팬들과 깊은 교감을 나누고 있습니다.세대를 초월해 사랑받아 온 그의 이번 곡은 인생의 희로애락을 따뜻하고 진솔한 노랫말로 풀어내며 큰 감동을 주고 있습니다.이번에 공개된 곡 '사는동안'은 우리가...

2026-07-30 13:36:29 / 국회저널기자

[건강 칼럼 24] 열대야와 온열질환을 현명하게 이겨내는 법

한여름 밤,창문을 열어봐도 밀려드는 열기 때문에 뒤척이다 결국 에어컨 리모컨을 집어 들게 되는 계절입니다.해가 진 뒤에도 기온이 떨어지지 않고 최저기온이 25°C이상을 유지하는 '열대야(Tropical Night)'현상은 단순히 불면증을 유발하는 것에 그치지 않고,우리...

2026-07-30 10:51:16 / 국회저널기자

[건강 칼럼 23] 아삭한 한 접시의 힘…겉절이 김치 ‘3가지 건강 효능’

우리의 식탁에서 빠질 수 없는 전통 발효식품인 김치는 세계적으로도 그 건강 가치를 인정받고 있습니다.그중에서도 "겉절이 김치"는 갓 담가 아삭한 식감과 신선한 맛으로 입맛을 돋우는 데 으뜸입니다.아삭하고 매콤달콤한 맛 뒤에 숨겨진 겉절이 김치의 놀라운 건강 장점을 알아...

2026-07-28 11:25:50 / 국회저널기자

[건강 칼럼 22] 활기찬 노후를 지키는 ‘3가지 건강 수칙’

나이가 들어갈수록 가장 소중한 재산은 무엇일까요?통장 잔고나 부동산도 중요하지만,무엇보다 가고 싶은 곳에 내 두 발로 당당히 걸어갈 수 있는 ‘건강한 신체’야말로 진정한 의미의 노후 자산입니다.세월의 흐름을 막을 수는 없지만,일상 속 작은 습관을 바꾸는 것만으로도 노화...

2026-07-28 10:43:33 / 국회저널기자

[건강 칼럼 21] 100세 시대를 위한 현명한 건강 관리법

인생의 후반전을 준비하는 100세 시대,이제 단순히 오래 사는 '수명(Lifespan)'보다 아프지 않고 건강하게 살아가는 '건강수명(Healthspan)'이 훨씬 중요해진 시대입니다.바쁘게 달려온 삶 속에서 지친 몸과 마음을 다독이고,활기찬 내일을 만들기 위해 중·노...

2026-07-27 12:27:37 / 국회저널기자

[건강 칼럼 20] 찌는 듯한 한더위와 장마, 7월 하순을 현명하게 나는 건강 수칙

7월 하순으로 접어들며 연일 무더위와 습한 날씨가 이어지고 있습니다.이맘때는 높은 기온과 습도로 인해 면역력이 쉽게 떨어지고,온열질환이나 식중독 등 여름철 고질적인 건강 문제에 노출되기 십상입니다.활기찬 일상을 지키기 위해 꼭 실천해야 할 핵심 건강 관리법을 짚어봅니다...

2026-07-24 13:18:04 / 국회저널기자

바이오테라퓨오 생명빛 溫 원적외선 방석 대표 문점숙

전통 구들장의 온기를 현대 기술로 재해석하다…바이오테라퓨오 문점숙 대표가 전하는 ‘생명빛 溫 원적외선 방석’의 철학현대인들은 장시간 책상 앞에 앉아 생활하면서 하체 혈류 정체와 만성 피로, 각종 냉증에 시달리기 쉽다.이러한 가운데 전통 구들장의 지혜를 현대적인 헬스케어...

2026-07-23 11:09:07 / 국회저널기자

[건강 칼럼 19] 한국인의 소울푸드, 김치가 품은 놀라운 건강 과학

우리의 밥상에서 결코 빠질 수 없는 존재,바로 김치입니다.매콤하고 아삭한 식감으로 입맛을 돋우는 김치는 단순히 맛있는 반찬을 넘어,세계가 주목하는 대표적인 ‘슈퍼푸드’이자 ‘발효 과학의 결정체’입니다.시간이 지날수록 깊은 맛을 더해가는 김치 속에는 과연 어떤 건강 비밀...

2026-07-23 10:37:28 / 국회저널기자